Des cycles Pleine conscience et compassion de 8 semaines, en petits groupes (rencontres de 2 heures une fois par semaine, ainsi qu’une pratique intensive de 4 heures pendant la 7e semaine). Lieu : 2e arrondissement, Máriaremete.

Coût de la participation : 42 000 Ft

Sur demande, la durée des cycles peut être modifiée. Des sessions individuelles sont également proposées, en personne ou sur Skype.

Les cycles sont animés par Miklós Gonda, instructeur certifié de pleine conscience et de méditation. Membre de la Mindful Association écossaise, il a suivi la formation en anglais de la Mindful Academy en Espagne.

Les rencontres allient partage des connaissances théoriques, pratique de la méditation, et discussion autour des expériences et des questions des participants.

Sujets abordés pendant les 8 semaines :
1. Qu’entendons-nous par la pleine conscience ?
2. L’esprit distrait
3. Le stress, qu’est-ce que c’est ?
4. Comment faire face au stress ?
5. L’observation des pensées
6. La gestion des pensées et des sentiments
7. Le développement de la compassion
8. Comment aller plus loin ? Une vie en pleine conscience