Mindfulness és együttérzés tanfolyamok Budapesten

8 hetes mindfulness és együttérzés tanfolyamok kis létszámú csoportokban
(foglalkozások: hetente egyszer 2 óra + egy 4 órás intenzív gyakorlás a 7. héten,
a 2. kerületben, Máriaremetén).
Részvételi díj: 40 ezer forint.
A tanfolyamok időtartama igény szerint módosítható, és egyéni foglalkozásokra is van lehetőség.

A tanfolyamokat Gonda Miklós akkreditált mindfulness és meditációs oktató vezeti, aki a spanyolországi Mindfulness Academy angol nyelvű tanfolyamán szerezte meg oklevelét, és tagja a skóciai Mindfulness Associationnek.

A résztvevők a tananyag vázlatát tartalmazó munkafüzeten kívül MP3 formátumban a vezetett meditációk hanganyagát is megkapják.

Az órák az elméleti ismeretek megbeszéléséből, közös gyakorlásból és a tapasztalatok, kérdések megvitatásából állnak.

A 8 hét témái a következők:
1.   Mi a mindfulness (tudatos jelenlét)?
2. A szétszórt elme
3. Mi a stressz?
4. A stressz kezelése
5. A gondolatok figyelése
6. A gondolatok és az érzelmek kezelése
7. Az együttérzés fejlesztése
8. Hogyan tovább? Tudatos élet

A legközelebbi tanfolyam előreláthatólag a nyári szünet után, a szeptember 16-i héten indul.

Kérdés esetén vagy további információkért hívj a 06 30 234 08 58-as számon,
vagy írj a miklos.gonda@gmail.com e-mail címre!