Voulez-vous devenir plus calme et plus heureux ?
Jouir d’une meilleure santé ?

Découvrez le monde de la pleine conscience et de la compassion !

– Êtes-vous distrait ? Avez-vous du mal à faire face au stress?
– Luttez — vous contre l’anxiété ou l’insomnie?
– Vous levez-vous souvent du pied gauche?

– Supportez-vous mal la pression permanente ?
– Vivez-vous avec des maladies chroniques ?

– Êtes-vous incapable de profiter de la vie?
– Avez-vous l’impression que le succès n’est pas au rendez-vous?
– Souffrez-vous de solitude?

Apprenez à répondre plus efficacement au stress et, plutôt que de réagir automatiquement, à apporter des réponses réfléchies adaptées aux différentes situations de la vie !

Il est indispensable de compléter l’apprentissage de la pleine conscience par la compassion pour l’autre et envers soi-même, car c’est ainsi que seront créées les conditions qui permettent de nous rendre plus heureux et d’améliorer notre santé. Pratiquées ensemble, ces deux disciplines méditatives sont à même d’effectuer des changements positifs, durables dans notre vie.

« M’éveillant, je souris,
mes 24 heures sont toutes nouvelles,
je fais le vœu de les vivre pleinement
et de poser sur le monde, les êtres et sur moi-même
les yeux de l’amour. »
 (Thich Nhat Hanh, maître vietnamien)

N’attendez-pas pour vous inscrire !

 

Miklós Gonda, l’animateur de ces cycles de formation de 8 semaines, est un instructeur certifié de pleine conscience (MBSR) qui a acquis l’essentiel de ses connaissances théoriques et pratiques en méditation grâce à l’enseignement de maîtres authentiques.

« Le moment présent est le seul moment dont nous disposons, c’est la porte de tous les moments. »
Thich Nhat Hanh

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Qu’est-ce que la pleine conscience?

La pleine conscience est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention de façon intentionnelle et non jugeante sur l’expérience qui se déploie moment après moment.

Les résultats qu’on peut espérer

La méditation de pleine conscience améliore l’attention, le pouvoir de concentration, réduit le vagabondage de l’esprit et rend l’étude plus facile. Elle renforce les sentiments positifs.

Mon parcours

Comment je suis devenu professeur certifié de méditation Pleine conscience.

Contactez-moi pour plus d’information!

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Gonda Miklós

Tel: +36 30 234-0858

Email: info@mindfulness4you.com